Циклон "Каэтано" атакует Москву: чего ожидать и как подготовиться

Москвичам не стоит расслабляться после прохождения холодного фронта. Синоптики предупредили, что в субботу, 23 ноября, в столицу придет циклон "Каэтано", который принесет понижение температуры и сильные осадки. В результате в Москве и Подмосковье сформируется снежный покров, который, по словам метеорологов, в некоторых местах останется до весны.

Чего ждать в московском регионе на выходных, когда в столице наступит зима, какая будет погода в этом сезоне и как подготовить организм к холодам, рассказываем в материале РЕН ТВ.

Циклон "Каэтано" обрушится на Москву

В субботу, 23 ноября, в Москву придет очередной циклон. Об этом предупредил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Он призвал жителей столицы не расслабляться – по прогнозу синоптика, ожидаются дождь с мокрым снегом и гололедица.

"В субботу уже будет очередная область низкого давления, и пойдут осадки преимущественно в виде дождя и мокрого снега", – рассказал Вильфанд РИА Новости.

Ведущий специалист центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец уточнил, что речь идет о циклоне "Каэтано". По его словам, он принесет в московский регион устойчивый снежный покров.

"В субботу столичный регион будет атакован довольно активным балканским циклоном "Каэтано" с юго-запада, из-за чего в Москве зарядят обильные влажные снегопады – выпадет в переводе на воду 9–11 миллиметров осадков. Проснувшись поутру в первый выходной, москвичи обнаружат за окном снежный пейзаж", – спрогнозировал Тишковец.

По его словам, в Москве сформируется устойчивый снежный покров высотой 4–6 см; на востоке, юге и севере Подмосковья – 1–5 см, на западе – в районе Можайска, Рузы, Волоколамска – 9–14 см, которые продержатся до весны.

"С наступлением сумерек снегопады закончатся", – добавил Тишковец.

По данным синоптиков, в субботу ночью температура опустится до 0 – минус 2 градусов, днем будет 0 – плюс 2 градуса.

Что известно о циклоне "Каэтано"

По данным СМИ, циклон "Каэтано" сформировался приблизительно 20 ноября над Атлантическим океаном. Он стал третьим в этом сезоне.

Как пишет газета Danews.eu, сначала "Каэтано" атаковал Канарские острова. Скорость ураганного ветра достигала 25 м/с, а волны набирали высоту до 5 м.

Затем циклон пришел во Францию. В Париже выпало до 3 см снега, а на севере Франции в Нормандии – до 10 см. Также стихия добралась до Испании. В некоторых регионах объявили оранжевый уровень погодной опасности.

Какой будет погода зимой 2024–2025 в Москве

Когда в Москве наступит зима

По прогнозу Евгения Тишковца, метеорологическая зима в Москве наступит в воскресенье, 24 ноября. Это пройдет с опозданием на 10 дней, обратил внимание синоптик в своем Telegram-канале.

"Благодаря гребню антициклона погода наладится, из-за облаков выглянет солнце, без осадков, и подморозит: под утро – минус 2–5, днем – 0...-3", – сообщил метеоролог.

Прогноз погоды на зиму в Москве

Согласно долгосрочным прогнозам, зимние месяцы будут теплыми. Как рассказала специалист информационного агентства "Метеоновости" Татьяна Позднякова, теплее обычного в Москве будут декабрь и январь.

"Модели долгосрочных прогнозов погоды по Москве на начало зимы единодушны: в декабре и январе температура воздуха в Москве ожидается выше нормы на 1–3 градуса", – поделилась подробностями в своем Telegram-канале Позднякова.

При этом ожидается избыток осадков, предупреждает метеоролог.

"В декабре некоторые модели указывают, что месячная сумма осадков будет превышена почти на 20%", – указала Позднякова.

А в феврале и марте в Москве дефицит осадков возможен лишь с вероятностью 20–30%, добавила синоптик.

Рекомендации по дорожной безопасности в зимний период

У каждого водителя зимняя резина должна стоять еще с первых заморозков. Эксперты рекомендуют покупать шины с протекторами, рисунок на которых мелкий и густо нанесенный. Для зимы самый правильный вариант – покрышки с шипами. Они идеальны для снеговой каши и снижают риск потери сцепления в момент, когда машина начнет скользить.

Правила езды в гололед

• Заводить машину следует плавно и в случае гололедицы – трогаться на более высокой передаче.
• При подъеме с уклоном не рекомендуется останавливаться. В таком случае снова тронуться с места будет сложно.
• На дороге следует определить оптимальное расстояние между водителем и автомобилем, который едет впереди. Должно оставаться столько места, сколько потребуется, чтобы вырулить в случае дорожного происшествия.
• Чтобы не потерять сцепление с дорогой, необходимо двигаться со средней скоростью потока автомобилей, перед поворотом сбавлять скорость до минимальной, поворачивать плавно, не делая резких движений рулем.
• Первое правило в критических ситуациях – никаких резких движений. Если машину повело, следует аккуратно крутить руль в сторону заноса. В противном случае автомобиль может развернуть на 180 градусов.
• На скользкой дороге нужно научиться грамотно тормозить. Если машина "поплыла", то не стоит вжимать тормоза в пол, но и не надо отпускать педаль. Нужно совместить торможение при помощи двигателя и прерывистое педалирование.

Как похолодание и сокращение светового дня влияют на организм

Смена сезонов, резкие перепады температур, уменьшение количества солнечных дней, осадки – все это негативно влияет на организм человека. Эксперты отмечают следующие изменения:

• В холодное время года организму требуется больше энергии, что приводит к повышению аппетита и вызывает тягу к калорийным продуктам.
• С понижением температуры внутренние органы начинают работать интенсивнее, чтобы удерживать тепло.
• Сокращение светового дня снижает уровень серотонина и дофамина, что негативно влияет на настроение и работоспособность. Люди часто жалуются на усталость, раздражительность и депрессию.
• В холодное время иммунная система страдает от недостатка витаминов. Это может привести к частым простудам и инфекционным заболеваниям.

Как подготовиться к зимним холодам: советы врачей

Ко встрече с зимой следует правильно подготовить свой организм. Чтобы легче пережить холода, эксперты рекомендуют:

Закаливание

Это постепенный и мягкий процесс. Лучше всего начинать такие процедуры перед летом.

• Перед сном минимум полчаса проветривайте комнату.
• После пробуждения снова проветрите помещение и сделайте гимнастику.
• Рекомендуются контрастные обливания. Разница температур должна составлять 7–8 градусов, иначе тело будет испытывать стресс.
• Следует больше ходить пешком и гулять на свежем воздухе.

Физические нагрузки

Это регулярное и мотивированное выполнение физических упражнений. Например, домашние тренировки, пробежки на улице, велопрогулки или посещение фитнес-центра.

• Утром необходимо делать гимнастику в течение 15 минут.
• При сидячей работе необходимо периодически устраивать физкультминутки.
• Выполняйте упражнения для пальцев, приседания, движения ногами и руками. Вечером можно выйти на прогулку.

Питание

В холодное время года особое значение приобретает питание.

• Следует добавить в меню больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.
• Употребляйте умеренное количество полезных углеводов – цельных злаков, картофеля и овощей; а также белка – мясных и рыбных блюд, яиц, бобовых культур, молочных продуктов.
• Рекомендуется включить в рацион теплые и сытные блюда: супы, рагу, запеканки и каши.
• Очень важно поддерживать правильный питьевой режим. Пейте воду, горячие травяные чаи, ягодные морсы и бульоны.