Морской черт и "умная" подушка: необычные средства против усталости

Ученые со всего мира борются с усталостью разными способами. Американские специалисты, чтобы взбодрить организм, предлагают стимулировать людей электричеством. А есть ли какие-то более гуманные технологии против усталости? Зачем российские исследователи отправляют офисных работников на тихий час? И как подзарядиться бодростью от розетки? Об этом рассказывает программа "Наука и техника" с Михаилом Борзенковым на РЕН ТВ.

Как подзарядиться бодростью от розетки

Самый страшный сон для большинства людей – вы в самолете, а пилоты мирно дремлют в кабине. Именно так произошло зимой 2024 года во время перелета из Индонезии в Джакарту. Капитан судна заснул, успев передать управление самолетом напарнику. Но и тот сдался – отправился в объятия Морфея. В итоге летчики не выходили на связь с Центром управления почти полчаса.

"Я узнал, что летчики задремали, только когда мы уже приземлились! Оказалось, что один из пилотов плохо спал накануне рейса, потому что сидел с ребенком. Это чудо, что никто не пострадал", – говорит пассажир Ноэль Филлипс.

А ведь недосып пилотов мог обернуться трагедией, на борту было 150 пассажиров. Обоих летчиков временно отстранили от работы. Сегодня хроническую усталость испытывает каждый 400-й житель планеты. Только в США от переутомления страдают больше трех миллионов человек. Что же делать, если заряд организма близится к нулю? Американские ученые предлагают… подключиться к розетке и бить себя током.

Гаджет похож на машинку для бритья, только он избавит вас не от лишних волос, а от усталости. Прибор нужно прислонить к шее, к тому месту, где проходит блуждающий нерв – тот самый, что отвечает за наше эмоциональное состояние. Всего шесть минут токотерапии, и, как обещают создатели, бодрости хватит на 24 часа.

"Два электрода вырабатывают электрический переменный ток частотой 25 герц. Для сравнения, такие же колебания излучает мозг человека во время активной деятельности. По нерву заряд достигает области мозга, которая отвечает за выработку гормона бодрствования – норадреналина и усиливает его выработку. Пользователь не чувствует боль или дискомфорт", – рассказала руководитель клиники по борьбе с головной болью (штат Северная Каролина) Сара Сакко.

"Умная подушка" для определения усталости

Вот только если переборщить, то избыток норадреналина ухудшит сон и даже вызовет панические атаки. Такие побочки явно могут только навредить, например, уставшему от 20-часовой смены работнику завода.

"Я – наладчик технологического оборудования на молочном комбинате. Однажды под конец смены из-за навалившейся усталости я неплотно закрутил гайку в месте соединения трубы с резервуаром. И ее сорвало. Молоко под давлением стало бить фонтаном. Пока я устранял свою оплошность, вылилось больше 200 литров продукции", – рассказал работник завода Льюис Блек.

В России придумали, как выявлять усталость у работников до того, как они свалятся без сил. Для этого понадобятся специальная подушка и аппарат ЭКГ.

"Для того чтобы получить электрокардиограмму человека, достаточно прикоснуться вот к этим двум подушечкам, которые покрыты электропроводящей тканью", – отметил доктор технических наук, профессор кафедры "Электропривод и мехатроника и электромеханика" ЮУрГУ Владимир Кодкин. 

Это усовершенствованный аппарат ЭКГ: нет паутины проводов, зато есть беспроводное подключение к компьютеру и цифровая обработка. За счет этого точность прибора ученых Южного Уральского госуниверситета в сто раз выше обычной электрокардиографа. Он может считывать показатели даже сквозь одежду. Кроме частоты сердечных сокращений, аппарат увидит скорость активации желудочков. Раньше такой показатель могли проверить только врачи у пациентов в больницах, а теперь компьютерный регистратор сделает это прямо у рабочих за станками. Или у спортсменов во время тренировок.

"Когда процессы синхронны, то спортсмен достаточно легко выполняет целый ряд нагрузочных упражнений, и у него, скажем, частота сердцебиения возрастает до 100–110 ударов в минуту. У другого спортсмена, который выглядит абсолютно точно так же, этой синхронизации нет. У него идет рост частоты сердцебиения, а скорость активации желудочков не меняется. В результате он ту же самую нагрузку парирует при 180–200 ударах в минуту", – сказал ученый.

Другими словами, регистратор поможет спортсменам понять, когда именно пора уменьшить нагрузки. Пока прибор работает в тестовом режиме. Но в будущем создатели планируют сделать микродатчик и вшить его в одежду. Тогда следить за переутомлением можно будет в любом месте и вовремя предупредить упадок сил.

Морской черт против усталости

А чтобы не допустить переутомления, придется добыть морского черта. Группа ученых Института океанологии Китайской академии наук доказала, что хищная рыба – настоящий природный заряд бодрости. Но для того, чтобы прийти в себя, недостаточно ее просто съесть. Исследователи извлекли из белка морского черта – пептиды – строительный материал любого организма. Затем полученные молекулы ввели в организм мышам и устроили грызунам тест на выносливость.

"Животных запустили в бассейн с водой. К хвосту каждой мыши был привязан небольшой груз. Особи, которым был введен пептид из белка морского черта, проплывали значительно дольше. Дело в том, что во время физических нагрузок вырабатываются метаболиты – вещества метаболизма в клетках. Их избыток провоцирует чувство усталости. Пептиды морского черта снизили содержание этих молекул на 30 процентов, и, соответственно, уменьшили чувство усталости", – пояснил научный сотрудник Института теоретической физики Китайской академии наук Лю Юй.

Зачем офисным работникам нужен тихий час

А если добавить в организм серотонин – гормон счастья, то работоспособность вырастет еще больше. Оказалось, что для этого нужно поспать – и желательно днем. Идеальную продолжительность дневного отдыха рассчитали исследователи НАСА: 26 минут. Но что делать, если в это время вы как раз работаете? Инженеры из Нижнего Новгорода придумали, как перезагрузить организм прямо в офисном кресле.

"В момент выдыхания маска изнутри подсвечивается зеленым светом, а в наушниках звучит приятный шум прибоя", – говорит менеджер компании-производителя технологии для быстрого сна Семен Сурин.

Маска с датчиком дыхания, стереонаушники, пульт управления и обыкновенная розетка – все, что нужно, чтобы снять усталость в офисе. Чудо-прибор усыпит в любом месте, даже на стоянке супермаркета в автомобиле. Дыхание нормализуется, человек отключается от внешнего шума и, как правило, засыпает на 20 минут.

"В основе работы аппарата лежит эффект релаксации или активации организма, что достигается одновременным воздействием импульсов света и звука. Аппарат воздействует на зрительный и звуковой анализатор человека и получает обратную связь от органов дыхания", – объяснил эксперт.

Короткий сеанс действительно наполнит энергией, чтобы вы смогли доработать сложный день. Но что, если усталость накопленная? Чтобы избавиться от нее на месяц вперед, лучше уйти в заслуженный отпуск. Или придется получить удар током, послушать в наушниках шум прибоя и поймать морского черта.

О самых невероятных достижениях прогресса, открытиях ученых, инновациях, способных изменить будущее человечества, смотрите в программе "Наука и техника" с ведущим Михаилом Борзенковым на РЕН ТВ.